Club Nutrifemme
El lugar donde completar tu bienestar.
Club Nutrifemme es un espacio dentro de nuestro estudio en Alcalá de Henares donde llevamos a cabo rutinas de entrenamiento seguras, efectivas y adaptadas.
Las rutinas de entrenamiento que ofrecemos son perfectas para combinar con nuestros planes nutricionales,
además, trabajamos en equipo, nutricionista y entrenadores, para ofrecer al paciente el plan completo que mejor se adapte a sus necesidades.
Nuestros entrenamientos no son «lo de siempre» y están 100% guiados por profesionales,
entrenamientos de bajo impacto, en grupos reducidos y ¡altamente adictivos!
Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional tiene como objetivo ayudarte a incrementar tu fuerza para mejorar tu calidad de vida fuera del ejercicio, haciendo que las actividades cotidianas sean más cómodas y fáciles de realizar.
¿QUÉ ÁREAS SE TRABAJAN EN ESTE ENTRENAMIENTO?
– SALUD Y BIENESTAR
– EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
– REDUCE EL RIESGO DE LESIONES al ser de bajo impacto
– AYUDA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
ES UN ENTRENAMIENTO PERFECTO PARA:
– comenzar una rutina sencilla, fácil de seguir y que no implica un esfuerzo extenuante
– como complemento de otros ejercicios cardiovasculares que ya realices
– etapas vitales que requieren adaptar los entrenamientos que estuvieras haciendo: embarazo, postparto, lesión, sedentarismo, recuperar masa muscular, etc
Barre
El barre es una mezcla perfecta entre ballet, pilates y yoga, combinando la elegancia natural del ballet con movimientos y ejercicios que fortalecen y tonifican el sistema musculoesquelético, convirtiéndolo en un entrenamiento perfecto para trabajar todo el cuerpo de una manera divertida, diferente y sin agotarte.
¿QUÉ ÁREAS SE TRABAJAN EN ESTE ENTRENAMIENTO?
– SALUD Y BIENESTAR
– EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
– REDUCE EL RIESGO DE LESIONES al ser de bajo impacto
– TONIFICACIÓN DE LA MUSCULATURA a través de ejercicios específicos
– RECONEXIÓN CORPORAL
ES UN ENTRENAMIENTO PERFECTO PARA:
– DESconectar del mundo y REconectar con tu cuerpo
– Trabajar la definición de la musculatura de tu cuerpo, brazos, abdomen y piernas
– Dolencias físicas que se mejoran con los ejercicios de pilates que se realizan
– Embarazadas y mamás en postparto que deben trabajar el equilibrio y el reflejo de sentir el propio cuerpo, entrenando sin presión en la parte superior del cuerpo y realzando su belleza natural.
Movimiento Materno
Nuestras sesiones están pensadas para:
- Mantenerte activa durante el embarazo de forma segura.
- Preparar tu cuerpo para el parto con ejercicios adaptados.
- Fortalecer y cuidar el suelo pélvico.
- Recuperarte tras el parto de manera progresiva y consciente.
Disfruta de un espacio seguro, pensado para ti y tu bienestar físico y emocional durante el embarazo y el postparto. Queremos ofrecerte el cuidado que te mereces, por eso los entrenamientos son en grupos muy reducidos.
¿Te unes?
Talleres de maternidad e infancia
Sabemos de primera mano que puede ser complicado compaginar la maternidad con seguir un plan nutricional porque no todas las maternidades son iguales.
Por eso queríamos ser de los primeros centros en Alcalá de Henares en ofrecer la posibilidad de acudir a talleres y charlas que os aporten la ayuda y el conocimiento que podéis necesitar a lo largo de las diferentes estapas de la maternidad y los primeros años de infancia de vuestros peques.
Realizamos talleres relacionados con nutrición y embarazo, cuidado en el postparto, lactancia, cuidado y bienestar infantil, primeras etapas de desarrollo infantil, etc.
Si estás interesada en acudir a alguno de nuestros talleres, os informamos puntualmente, a traves de nuestras redes sociales, cada vez que realizamos alguno, pero también podéis poneros en contacto con cualquiera de las dos y os informaremos encatadas.
Clases de Barre en Alcalá de Henares. Entrenamiento Funcional en Alcalá de Henares
Entrenamientos de bajo impacto, entrenamientos para la mujer, entrenamientos diferentes en grupos reducidos. ¡Completa tu bienestar con nuestros entrenamientos!
