Nutrición
Creamos planes nutricionales que te enseñan a cuidarte y nutrirte; nuestro objetivo no es que hagas una dieta o sigas unos menús, si no que nunca más necesites hacer una dieta.
Nuestros planes son un cambio CONSCIENTE y PERMANENTE en tu salud, yendo más allá de
sólo la cifra del “peso”. Nutricionista para la mujer en Alcalá de Henares.
Nutrición clínica
A través de una adecuada alimentación, una correcta nutrición y unos buenos hábitos de vida, se pueden tratar y mejorar muchas patologías asociadas a la alimentación y el estilo de vida.
En Estudio Nutrifemme podemos ayudarte a mejorar:
-
1. Patologías cardiovasculares: hipercolesterolemia, diabetes, hipertensión arterial,…
- 2. Patologías hormonales y endocrinas: SOP, endometriosis, Hashimoto, hipo e hipertiroidismo,…
- 3. Patologías ginecológicas: candidiasis, cistitis de repetición, sequedad vaginal,…
- 4.Otras patologías como: anemia, déficits nutricionales, estreñimiento crónico, Histaminosis, alergias e intolerancias,…
Control de peso y educación nutricional
No tiene por qué existir una patología para que podamos mejorar nuestra nutrición y nuestros hábitos.
Unos hábitos saludables y equilibrados pueden ayudarnos a prevenir la aparición de enfermedades relacionas con la alimentación y el estilo de vida.
Te damos las herramientas y el conocimiento que necesitas para entender tu cuerpo y transformar tu salud. Aprende a hacer cambios reales, sostenibles y adaptados por completo a tu ritmo de vida.
Podemos ayudarte con:
- 1. PLANIFICACIÓN DE MENÚS FAMILIARES: recetas pensando en los peques de la casa, organización de menús equilibrados, organización de menús en base a menús escolares, etc.
- 2. PLANIFICACIÓN DE MENÚS PARA EL TRABAJO: menús personalizados por turnos de trabajo, menús adaptados a comidas en tupper, etc
- 3. ADQUISICIÓN DE BUENOS HÁBITOS: menús personalizados porque quieres aprender a comer mejor, porque quieres adaptar tu alimentación a tu situación actual, porque quieres comenzar un nuevo estilo de vida,etc
Salud Hormonal
Las hormonas influyen en nuestra forma de alimentarnos y el tipo de alimentos que comemos pueden influir en su correcto funcionamiento.
Si este ciclo no es el adecuado, en algunas mujeres, puede producir la aparición de enfermedades endocrinas que dan lugar a una serie de síntomas o, incluso, pueden dar lugar al desarrollo de patologías graves como la diabetes, el colesterol, la inflamación crónica o el sobrepeso central.
Estamos especializados en el abordaje personalizado e integral de patologías hormonales como:
· Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
· Endometriosis
· Hipertiroidismo/Hipotiroidismo
· Infertilidad derivada de desajustes hormonales (SOP, endometriosis, inflamación crónica, etc)
Nutrición y fertilidad
Una hoja de ruta personalizada para preparar tu salud durante la búsqueda de embarazo.
La búsqueda de embarazo puede venir acompañada de muchas dudas e información contradictoria. En Estudio Nutrifemme analizaremos tu situación de forma completa e integral para ayudarte a cuidar tu alimentación, tus hábitos y tu estado nutricional antes y durante el proceso.
Está dirigido tanto a mujeres que buscan un embarazo de forma natural como a quienes van a comenzar o ya están realizando un tratamiento de reproducción asistida.
¿Qué incluye?
- Valoración nutricional y revisión de tu historia clínica y reproductiva.
- Estudio de analíticas, pruebas e informes médicos disponibles.
- Revisión de tus hábitos, síntomas y alimentación actual.
- Valoración de la suplementación cuando sea necesario.
- Plan nutricional y menú personalizados.
- Recomendaciones adaptadas a la fase del proceso en la que te encuentres.
- Consulta de seguimiento y ajustes.
- Hoja de ruta para continuar durante los meses siguientes.
¿Cómo trabajaremos?
1. Valoración inicial
2. Entrega de tu estrategia personalizada una semana después
3. Seguimiento y próximos pasos.
Este programa no sustituye el seguimiento ginecológico ni los tratamientos de reproducción asistida. Su objetivo es cuidar tu estado nutricional y ayudarte a afrontar el proceso con una estrategia personalizada y basada en evidencia.
Embarazo y postparto
Tu embarazo empieza mucho antes de conocer el positivo. La forma en la que te alimentas, tus hábitos diarios y tu bienestar general influyen directamente en tu salud y en la de tu futuro bebé.
Te acompañamos con un seguimiento estrecho y adaptado a ti para que vivas este camino con total seguridad. Preparamos el terreno para un embarazo saludable y te guiamos paso a paso, nutriendo tu cuerpo en cada trimestre, durante el postparto y en la lactancia.
Te ofrecemos un seguimiento nutricional personalizado para embarazo, postparto y lactancia en Alcalá de Henares, diseñado para cubrir todas tus necesidades y las de tu bebé:
- Antes del embarazo: mejoramos tu alimentación y hábitos para favorecer un embarazo saludable.
- Durante el embarazo: adaptamos tu nutrición a cada trimestre, cuidando de tu salud y previniendo o tratando las patologías que pudieran aparecer como diabetes gestacional, anemia o preeclampsia
- En el postparto y lactancia: apoyamos tu recuperación y te ayudamos a mantener la energía y el bienestar que necesitas.
Menopausia
La menopausia no es una situación fisologica como tal de la mujer, sólo indica el fin de su etapa reproductiva, pero su llegada sí puede ser el punto de inicio de síntomas y patologías que antes no habían aparecido, o el empeoramiento de otras que ya estaban: aumento de peso, aumento del contorno de cintura, cambios en el patrón de sueño y descanso, etc.
Como en cualquier otra etapa de la vida de la mujer, se pueden mejorar estos síntomas y/o prevenirse con unos buenos hábitos de vida y, en caso necesario, con un tratamiento adecuado e individualizado como llevamos a cabo en Estudio Nutrifemme.
La menopausia marca el inicio de una nueva etapa de vida, depende de tí cómo quieres que sea esa etapa. Te acompañamos para que vivas esta etapa con la máxima plenitud, bienestar y salud.
Nutricionista para la mujer en Alcalá de Henares
Nuestros servicios de nutrición son totalmente ajustados a las necesidades de los pacientes y nuestra seña de identidad es
la cercania y la empatia con cada una de vosotras.
La forma que tenemos de entender la nutrición va más allá de una simple dieta, ya que no es solo mejorar tu alimentación, sino que tenemos que atender muchos más aspectos, por eso siempre trabajamos desde un abordaje integral.
Podemos ayudarte enseñándote a comer mejor y a planificar tus menús semanales de forma fácil, sencilla, equilibrada y adaptada a tí.
¡Nos importa tu bienestar y deseamos que descubras cómo la nutrición personalizada puede marcar la diferencia en tu vida!
Contacto
- C. Teniente Ruiz, 10, 2º4, 28805 Alcalá de Henares, Madrid
- 666 772 988
- hola@estudionutrifemme.com
© 2025 estudio nutrifemme | Desarrollado por ZTA Media