Entrenamientos Nutrifemme
Entrena de forma segura, efectiva y adaptada a ti. Sesiones de bajo impacto, guiadas por profesionales y en grupos reducidos para que disfrutes del ejercicio y progreses a tu ritmo. Además, coordinamos entrenamiento y nutrición para ofrecerte un acompañamiento completo.
Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional tiene como objetivo ayudarte a incrementar tu fuerza para mejorar tu calidad de vida fuera del ejercicio, haciendo que las actividades cotidianas sean más cómodas y fáciles de realizar.
¿QUÉ ÁREAS SE TRABAJAN EN ESTE ENTRENAMIENTO?
– SALUD Y BIENESTAR
– EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
– REDUCE EL RIESGO DE LESIONES al ser de bajo impacto
– AYUDA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
ES UN ENTRENAMIENTO PERFECTO PARA:
– comenzar una rutina sencilla, fácil de seguir y que no implica un esfuerzo extenuante
– como complemento de otros ejercicios cardiovasculares que ya realices
– etapas vitales que requieren adaptar los entrenamientos que estuvieras haciendo: embarazo, postparto, lesión, sedentarismo, recuperar masa muscular, etc
Barre
El barre es una mezcla perfecta entre ballet, pilates y yoga, combinando la elegancia natural del ballet con movimientos y ejercicios que fortalecen y tonifican el sistema musculoesquelético, convirtiéndolo en un entrenamiento perfecto para trabajar todo el cuerpo de una manera divertida, diferente y sin agotarte.
¿QUÉ ÁREAS SE TRABAJAN EN ESTE ENTRENAMIENTO?
– SALUD Y BIENESTAR
– EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
– REDUCE EL RIESGO DE LESIONES al ser de bajo impacto
– TONIFICACIÓN DE LA MUSCULATURA a través de ejercicios específicos
– RECONEXIÓN CORPORAL
ES UN ENTRENAMIENTO PERFECTO PARA:
– DESconectar del mundo y REconectar con tu cuerpo
– Trabajar la definición de la musculatura de tu cuerpo, brazos, abdomen y piernas
– Dolencias físicas que se mejoran con los ejercicios de pilates que se realizan
– Embarazadas y mamás en postparto que deben trabajar el equilibrio y el reflejo de sentir el propio cuerpo, entrenando sin presión en la parte superior del cuerpo y realzando su belleza natural.
Movimiento Materno
Te ofrecemos clases de ejercicio y movimiento adaptadas para el embarazo y el postparto. Sesiones diseñadas específicamente para que te mantengas fuerte, segura de tus movimientos y acompañada en cada etapa de tu maternidad.
Nuestras sesiones están pensadas para:
- Mantenerte activa durante el embarazo de forma segura.
- Preparar tu cuerpo para el parto con ejercicios adaptados.
- Fortalecer y cuidar el suelo pélvico.
- Recuperarte tras el parto de manera progresiva y consciente.
Disfruta de un espacio seguro, pensado para ti y tu bienestar físico y emocional durante el embarazo y el postparto.
Queremos ofrecerte el cuidado que te mereces, por eso los entrenamientos son en grupos muy reducidos.
¿Te unes?
Clases de Barre y entrenamiento funcional en Alcalá de Henares
Descubre una forma diferente de entrenar en Estudio Nutrifemme. Sesiones de Barre y entrenamiento funcional de bajo impacto, guiadas por profesionales y en grupos reducidos. Entrena de forma segura, mejora tu fuerza y movilidad y disfruta de un acompañamiento adaptado a tu nivel.
